De keerzijde van mediteren
De ware adapts zweren bij mediteren. Inner peace, focus, een hoger bewustzijn, beter slapen; de voordelen vliegen je om de oren. Maar dat niet…
KEES! VOELT ZICH GOED
Kees! beweegt, neemt haar rust, eet gezond. Een beetje. Soms. Alles met mate. Zo blijft ze in balans.
Dit is het gezondste ‘dieet’
Zeg maar Mediterra-ja tegen de Zuid-Europese keuken: het mediterraanse dieet is voor het derde jaar op rij verkozen tot het gezondste eetpatroon ter wereld….
Column: Thank God it’s Monday!
Dat iedere dag een goede dag is om zelf de slingers op te hangen, ondervond ik vorige week maandag. De Elfde van d’n Elfde….
Op een sukkeldrafje
Soms wil je de wetenschap wel zoenen. Want wat blijkt? Rennen is rennen. Hoe hard dat gaat maakt voor je gezondheid niet zo veel…
Scheppende energie
Terwijl ik dit schrijf, zit ik achter mijn laptop te genieten van een lekkere cappuccino. Ik voel me vredig en tegelijk loopt mijn hoofd…
Column: De naakte waarheid
“We gaan een dagje naar de Veluwse Bron!“Het moment waarop een van mijn vriendinnen dat riep, was ik niet direct enthousiast. Ik bedoel, sauna,…
Column: Oh lieve Heer…
Ik kon ‘vroeger’ eten wat ik wilde, en kwam geen gram aan. Had ik dat toen maar meer gewaardeerd. Gelukkig ben ik nog steeds…
Wanneer superfoods zich tegen je keren
Zo hip dat er hele restaurants aan gewijd worden en zo gezond dat iedere #fitgirl ze standaard op het menu heeft staan. De avocado….
De column die ik nooit zou schrijven
Ooit schreeuwde ik van de daken dat ik nooit, maar dan ook echt nooit, over afvallen zou schrijven. Zo makkelijk scoren, altijd herkenbaar. Bovendien…
Zitten voor gebruik… dit is hét ultieme relax liedje
Innerlijke rust vinden. Froukje heeft er in de serie ‘Laad me met rust!’ al een hele zoektocht aan besteed. Een ontspanningssessie met klankschalen, intuïtief…